许多产后妈妈特别是第一次生宝宝的妈妈，在分娩后长时间内会出现排尿困难的现象。产后小便不畅，这在医学上称为尿潴留，属产后常见的并发症之一。大多发病于产程较长的产后妈妈，这类产后妈妈通常在产后8小时还不能自行排尿。

    一些产后妈妈有尿却尿不出来；而有的产后妈妈即使能尿，也尿不干净，还有部分产后妈妈膀胱里充满了尿，却无尿感。这是为什么呢？下面就让爱贝佳吉林市月嫂中心来为我们科普一下。

    由于怀孕期间，产后妈妈排出体内的水分主要是靠排尿与出汗等。到了怀孕期间，膀胱增大子宫被压迫，使膀胱肌肉张力降低，到了分娩时，宝宝的头部又长时间压迫膀胱，导致膀胱肌肉收缩力开始大幅减弱。所以，即使分娩后膀胱的压迫减轻，但是因为之前膀胱肌肉的功能减弱，膀胱已无能力彻底排除尿液。再加上产后妈妈在分娩时做了会阴侧切手术，小便时尿液会刺激伤口，从而引发疼痛，后导致尿道括约肌痉挛。

    产后小便困难让产后妈妈烦恼之级，遇到排尿困难可以采取如下方法。首先，在产后6~8小时主动排尿时是预防产后排尿困难的佳方法，不要等到感觉尿急的时候才去排尿。排尿的时候一定要放松精神，增加自信，尽量不要有心理压力，平静而自然地排尿。其次，如果排尿实在比较困难，则可热水袋轻敷下腹或用温水清洗尿道周围与外阴部，也可以采用滴水声刺激排尿。

    为了促进产后妈妈排尿，可在产后短时间内进补一些汤类食物。如多喝红糖水、稀粥等，这些食物可使膀胱迅速充盈，进而强化产后妈妈的尿意。