吉林市月嫂培训老师告诉您忌寒凉、辛辣：
   产后身体衰弱，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会致使产后腹痛、身痛等很多疾病。还有产后失血伤津，多阴虚内热，故辛辣大热的食物应忌食。假如进食辛辣的食物，不只简单致使便秘、痔疮等，还也许经过乳汁影响婴儿的肠胃功用。
   吉林市月嫂培训老师告诉您寒凉的食物：
   谷类：小麦、 大麦、 荞麦、 面筋、小米、薏米、 绿豆等；
   菜类：豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、白萝卜、莴笋、黄瓜、丝瓜、竹笋、茭白、海带、紫菜等。
   果类：梨、橘子、橙子、柑、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、香蕉、柿子、柿饼、蜜柚等。
   肉类： 猪皮、猪油、白鹅油、芝麻油、茶油、 羊肝、 牛蹄、 田螺（大寒）、螃蟹、蛤蜊等。
   其他：食盐、酱油、冰、 金银花、苦瓜茶、苦丁茶以及各种冷饮等。
   吉林市月嫂培训老师告诉您辛辣的食物：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等以及其他各种麻辣食物。