在月子期内，长坐不是科学调理之计，科学休养和均衡进补才是关键，无论是采取顺产还是剖腹产的产妇，都耗费了太多的气力，因此在月子期，孕妈咪要多吃些富含优质蛋白的食物，多喝水，促进身体排毒，多吃些蔬菜瓜果。
    需要注意的是，旧式的坐月子一些清规戒律其实如今已经有些偏颇了，当时说不能够洗澡，不能够洗头是因为担心产后妈咪着凉，但是按照现代的洗浴设备以及地暖措施等可以很好解决温度的温度，做好自身的清洁工作也可以让产后妈咪有一个很好的精神面貌。
    总结：需要注意的是，新妈咪们切忌过度操劳，保持一个好的生活习惯，要有充足的睡眠时间，这样子才可以让自己可以尽快的调理好身体，无论是生理还是精神上都很重要。好能请一个靠谱的月嫂，想知道吉林市哪家月嫂好，可以与我们联系。