第一、吉林市月嫂建议生冷忌口，多食热品
    不吃生冷食品也是古方坐月子中着重强调的，它会影响产后恶露的分泌，使血气凝结，留在身体里绝对有害。
    产后妈咪为了自己的美丽和健康，一定要控制自己的口腹之欲，吃的清淡有营养，均衡饮食。
    第二、吉林市月嫂教你用生姜水擦拭皮肤
    月子期间不洗澡那是旧时习惯，当时的洗浴设备没有现在发达，长辈们担心孕妇洗澡会寒气侵体，引起伤寒，但现在保暖已经不是问题，洗澡不仅让新妈咪保持身体整洁，还能够改善精神面貌。用生姜水擦身体可以促进血液循环，还有驱寒的作用，秋冬季节适合不过了。
    第三、吉林市月嫂建议适宜运动有益身心
    休息是为了让产妇尽早恢复精神和体力，但这不代表产后妈咪一直躺在床上休息就是好的做法，还是要适当做些伸展运动，以协助腹部器官和肌肉的恢复，促进胃肠蠕动，还能改善便秘呢。
    第四、吉林市月嫂告诉你要保证睡眠质量
    睡眠是好的天然补药，中医上对于睡眠疗法也颇为重视，在月子期产妇不要过于劳累，孩子白天可以自己带，但晚上好分开睡，保证睡眠质量。