首先是放松。在生产的过程当中放松是好的缓解痛楚的办法。如果你因为疼痛而产生恐惧，你的肌肉就会紧缩，这样你的痛会加深，所以好是保持心情的镇静，要一个轻松的心态去面对生产。
    吉林市家政服务专家认为水疗也可以减轻分娩的阵痛，因为温水对于痛楚有巨大的缓解作用。除了盆浴以外可以尝试淋浴，因为身体在温水当中可以比较放松，还可以配合按摩，不过有些医生建议不要再分娩的早期入水，这样会拖延整个分娩的过程。
    吉林市家政服务专家表示按摩也是缓解孕妇分娩阵痛的一个好办法，施加这种外力，即使没有感觉到痛楚减轻也可以分散注意力，所以丈夫可以在旁边按摩下孕妇的足部和手部，这样孕妇也会感受到被爱的感觉，这也是分娩前给妻子加油鼓劲的好办法。
    我国的医学研究成果已经取得了较大的成果，特别是在麻醉药方面的研究，现在的麻醉药并不是让你都陷入昏迷的状态，而只是采取局部麻醉，你仍然有清晰的思维，可以知道整个生产的过程。