吉林市月嫂培训表示不靠谱的坐月子方法坑了不少新妈妈，一起来看看，你踩过哪些坑。

    坐月子不能洗头洗澡？
生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说话了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。
其实这种说法根本不正确。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。
【吉林市月嫂培训告诉您正确做法】洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。

    坐月子不能开窗不能吹风？
生完孩子后，产妇的新陈代谢加快，体内多余的水分会排出，出汗量大，如果紧闭门窗，把产妇包得严严实实的，不利于产后汗液的排出，甚至还会引发中暑。
【吉林市月嫂培训告诉您正确做法】月子期间，在家应多通风透气，如果夏季开空调，不能对着风口直吹。衣服厚度要适中，建议多准备两套舒适的月子服，出汗后及时擦干并更换衣物，以免受凉。

    产后需要大补？
对于一般的正常分娩来说，产后是不需要大补的。产后前两周，身体各器官尚未恢复，恶露未排尽，此时是不适合大补。
【吉林市月嫂培训告诉您正确做法】产后前两周的饮食应以促进新陈代谢为主，产后第三周开始饮食以补充营养为主。母乳喂养的妈妈，要注意饮食的合理搭配，要保证钙和蛋白质的摄入量，提高奶水质量。说到补充钙和蛋白质，孕产妇奶粉就是不错的选择。

    多喝老母鸡汤来催乳？
大家常说孕妇分娩后得多喝老母鸡汤，因为这既能给孕妇补身子又能催奶。然而老母鸡体内含有一定的雌激素，如果产后过量喝母鸡汤，会增加体内雌激素作用，使催乳作用减弱，反而起不到催乳的效果。
【吉林市月嫂培训告诉您正确做法】哺乳期间，鱼汤会是一个更好的选择，更有利于乳汁的分泌哦！